Univasf: Nutricionista dá dicas de como aproveitar as festas de fim de ano sem exagerar na alimentação

As tradicionais festas de fim de ano são momentos de confraternização entre familiares e amigos, regados a votos de prosperidade e refeições fartas. Com tantas delícias e diversidade de pratos é difícil controlar a alimentação. Fugir da dieta na confraternização da empresa, no encontro com os amigos e na reunião em família é natural. Mas, se alimentar corretamente e com saúde, nessas festas, também é possível, fazendo escolhas inteligentes. Para saber como, a coordenadora da Unidade de Nutrição Clinica do Hospital Universitário (HU) da Universidade Federal do Vale do São Francisco (Univasf), Isabelle Araújo, dá dicas para aproveitar as festas sem exageros. 

Segundo Isabelle, não ir para as festas com fome já é um bom começo, pois as pessoas podem comer menos e aproveitar o evento sem se preocupar com a balança. “Tomar um suco natural e comer um alimento leve, em casa, antes de sair é importante para que o convidado já vá para a festa saciado”, orienta. 

Na festa, é interessante escolher os petiscos mais leves como queijos magros, a exemplo da ricota. Outra orientação da nutricionista é começar as refeições pela salada, que dará uma sensação de saciedade antes de ingerir os alimentos mais pesados. “Ingerir alimentos naturais como as frutas, legumes e fibras são importantes para o bom funcionamento intestinal”, diz Isabelle. 

Além disso, muitos ingredientes da ceia podem ser substituídos por outros. Os temperos naturais, como ervas e azeite de oliva extra virgem, podem ser usados no lugar dos industrializados, que contêm, em sua maioria, uma grande quantidade de sódio. Um arroz com linhaça pode substituir o arroz à grega. A farinha de mandioca pode ser trocada pela de aveia, entre outras opções, respeitando a tradição e alimentando-se mais saudavelmente. 

Também é essencial consumir bastante líquidos como água, água de coco e suco, mas o exagero nas bebidas alcoólicas deve ser evitado. Para Isabelle, uma taça de espumante é o suficiente para brindar e aproveitar a festa. Em relação aos doces, a nutricionista indica sobremesas à base de frutas. Nozes, sem a adição de leite condensado, é uma opção. Se mesmo com essas recomendações, houver excessos na ceia, tomar chás digestivos, como de boldo, menta, hortelã, camomila e erva-doce, ajuda a liberar o organismo das impurezas de uma alimentação exagerada. 

Para finalizar, Isabelle enfatiza que é importante manter bons hábitos alimentares durante todo o ano para ter uma vida mais saudável e sem sustos. “Bons hábitos alimentares e fazer atividade física o ano inteiro são as chaves para um 2017 com mais qualidade de vida e saúde”, ressalta. ..

Petrolina: Feiras livres terão funcionamento alterado durante festas de final de ano

A Prefeitura de Petrolina, por meio da Secretaria Executiva de Desenvolvimento Rural, informa à população que em virtude dos feriados de Ano Novo (1/01/2017) as feiras livres que funcionam aos domingos sofrerão mudanças em suas atividades e serão antecipadas. As feiras do domingo, dia 01/01/2017, funcionarão no dia 31/12/2016. ..

Ammpla e as ações nos festejos de final de ano

Com a proximidade do final de ano há mais movimento de carros e pedestres nas ruas e avenidas, o que torna o trânsito, ainda mais complicado já que muitos aproveitam as festividades de final de ano para visitar familiares, fazer compras e viajar. Com mais veículos trafegando aumenta os riscos de acidentes. Portanto, a direção defensiva deve ser levada a sério e a paciência exercitada para garantir respeito e gentileza.

Para que a população se divirta com tranquilidade e segurança a Autarquia Municipal de Mobilidade de Petrolina-Ammpla, informa que está a disposição o número 9 88352262, este número é do carro da patrulha de trânsito e funciona 24 horas. De segunda feira a sexta, horário das 7hs ás 13 horas o fone é 87 3862 0300. O número 988352284 é o da central de chamadas da Ammpla...

ARTIGO 222 – 2016: TRISTE CAPÍTULO FINAL...

(Triste imagem da criança síria, náufraga nas praias da Turquia)

É uma tradição que se repete todos os anos, incansavelmente, mas que domina tanto os pensamentos reflexivos de cada cidadão, como também as preocupações de pauta de toda a imprensa mundial, ou seja, avaliar os acontecimentos que impactaram a vida do ser humano e os fenômenos naturais, fatos políticos e econômicos registrados durante o ano que se finda. Cada nação tem a sua própria página a ser escrita ao final de cada ano e que será adicionada aos anais da história, seja com capítulos de realizações positivas ou negativas, ou mesmo contendo as tragédias que destroem vidas e espalham a dor, como os tsunamis, terremotos, furacões, ciclones, e acidentes diversos...

Boas Festas!

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Mensagem de Final de Ano do Delegado Charles Leão

O sonho renovado a cada tempo reafirma o rumo a seguir. Nesse momento tão especial, quero compartilhar com todos vocês as lutas e alegrias que vivemos neste ano que passou e desejar que Deus abençoe cada dia mais nossas vidas neste ano vindouro.  Muita paz, saúde, felicidade. Continuaremos sonhando e lutando por uma cidade mais digna e humana. Estamos sempre construindo um novo tempo.

Feliz 2017!..

Instituto Lula é autuado pela Receita Federal por desvio de finalidade

A Receita Federal autuou o Instituto Lula por "desvio de finalidade" por ter feito gastos que não poderia já que era uma entidade sem fins lucrativos e, por isso, isenta de impostos. A cobrança do fisco leva em consideração multas e impostos não recolhidos relativos ao ano de 2011. 

O valor da autuação, que aconteceu em 11 de novembro, não foi divulgado, mas, segundo a reportagem apurou, o total a ser pago é de cerca de R$ 2 milhões. ..

FINAL DO CAMPEONATO BLITZ DE XADREZ DE JUAZEIRO DA BAHIA 2016

Em 17/12, aconteceu na sede provisória da Academia Juazeirense de Xadrez (AJX), bairro Palmares, a final do Torneio de Xadrez Blitz, seguida da Confraternização dos membros da Academia. Além dos associados a AJX, algumas personalidades do xadrez de Juazeiro e Petrolina foram convidados a participar do referido evento.

O ponto culminante do evento foi a abertura da confraternização que teve um caráter inédito no universo enxadrista - oração e louvor em agradecimento a Deus por mais um ano de vida. Foi um momento de muita emoção, embalados na voz da professora de música Edel Isamar, que é formada em música pela UFBA. Em seguida, foi servido um delicioso café da manhã tropical regado a frutas, e outras delícias da região...

AGÊNCIAS BANCÁRIAS DE JUAZEIRO E REGIÃO TEM HORÁRIO ESPECIAL NESTE FINAL DE ANO

As agências bancárias têm atendimento especial no fim de ano. Como o feriado do Natal será domingo, as unidades de todo o país funcionam normalmente até a próxima sexta-feira (23).

Na semana seguinte, do Réveillon, o funcionamento terá alteração. As agências abrem sem alteração de horário até o dia 29 de dezembro. Já na sexta-feira (30), não há atendimento ao público...

EU PENSO ASSIM...O FUTEBOL AMADOR ESTÁ FECHANDO 2016

Chegamos à metade do último mês de 2016. As famílias se preparam para em plena harmonia, comemorar as festas de fim de ano, o NATAL e a chegada do ANO NOVO. No Brasil, os clubes profissionais dão férias aos seus jogadores, embora suas diretorias se movimentem, ajustando as contratações para a próxima temporada, como é o caso da JUAZEIRENSE.

Aqui em Juazeiro, os campeonatos e torneios amadores estão chegando ao seu final, na sede e no interior...

Mensagem de Fim de Ano Kasatek

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Senado realiza votação final da PEC do Teto nesta terça-feira

O Senado Federal deve concluir nesta terça-feira, 13, a votação da PEC do Teto, Proposta de Emenda à Constituição que limita o crescimento dos gastos públicos à variação da inflação pelos próximos 20 anos. A matéria foi aprovada em primeiro turno pelos senadores no dia 29 de novembro, por 61 votos a 14. Hoje ocorre a votação final do texto, em segundo turno na Casa, em sessão agendada para começar às 10h. A PEC do Teto é o primeiro item da ordem do dia do Senado. Para garantir que o texto fosse realmente à votação neste dia 13, a proposta teve sua tramitação adiantada semana passada, depois da crise pela qual passou o Senado com o afastamento temporário de Renan Calheiros (PMDB-AL) do comando da Casa. Após a confirmação de Renan no posto pelo plenário do Supremo Tribunal Federal (STF), o peemedebista resolveu realizar as três sessões de discussão que antecedem a votação da matéria, regimentalmente necessárias, em um único dia, na quinta-feira, 8 – quando Renan já estava efetivo novamente no cargo.

A oposição avisou que irá recorrer a todos os dispositivos regimentais para obstruir a votação. Além disso, as senadoras Gleisi Hoffmann (PT-PR) e Vanessa Grazziotin (PCdoB-AM) entraram nesta segunda-feira, 12, no Supremo com um novo mandado de segurança para suspender a tramitação da PEC do Teto no Senado. O relator do processo será o ministro Luís Roberto Barroso. As senadoras alegam não haver urgência que justifique “tamanha pressa” na alteração constitucional e defendem ser necessário garantir “o direito dos senadores ao debate que deveria anteceder a votação”. Antes do primeiro turno de votação, no dia 22 de novembro, Barroso negou um pedido similar feito por Vanessa, Lindbergh Farias (PT-RJ) e Humberto Costa (PT-PE)...

Professores de Uauá decidem em assembleia que não haverá resultado final do ano letivo 2016 e início do ano letivo de 2017

Os professores da Rede Municipal de Uauá, reunidos em Assembleia na sede da APLB-Sindicato Núcleo de Uauá, nesta terça-feira (29) decidiram, por unanimidade, parar as atividades no dia 08 de dezembro, após o quinto dia útil , caso o município não pague a todos o mês de novembro, assim como parar as atividades no dia 20 de dezembro, se o município não pagar o décimo terceiro, e só iniciar o ano letivo de 2017 com o pagamento de suas atividades em dias. A decisão foi tomada devido aos atrasos no pagamento de boa parte da categoria e a estimativa de que o municio não pague o décimo terceiro salário de 2016, conforme os fatos decorridos, situação vivenciada pela categoria em todo final de gestão, desde o ano 2000.

A direção da APLB-UAUÁ informou as ações junto ao Ministério Público, dentre elas uma Representação e reunião com o representante do MP para versar sobre o assunto, no intuito de que a Justiça tome as Devidas Providências...

Assembleia de Círculo das Testemunhas de Jeová acontecerá no próximo final de semana em Juazeiro

No próximo sábado (03) e domingo (04), sempre a partir das 9h, no Ginásio de Esportes Aluízio Viana, em Juazeiro, fiéis Testemunhas de Jeová irão realizar mais um evento bíblico.

A Assembleia de Círculo será aberta a todo o público e refletirá nas palavras de Jesus Cristo registradas em Mateus 22:37, onde Jesus responde sobre qual o maior mandamento: Amar a Deus. Desse depende todas as outras coisas...

Moradores devem ficar atentos para o descarte correto dos entulhos de construções neste final de ano

A Secretaria de Meio Ambiente e Ordem Pública alerta os moradores que aproveitam a chegada do fim de ano, para realizar reforma em seus imóveis ou iniciar uma construção que é preciso antes de qualquer intervenção, buscar a licença municipal. É necessário que os responsáveis contratem o papo entulho onde deverá ser depositado o restante dos materiais de construção, caso contrário, poderão ser autuados por exposição indevida de resíduos na via pública.

O Art 16 do Código de Polícia Administrativo, Lei Complementar 018/2016 diz que: o material de qualquer natureza deverá ser removido de imediato sendo tal ocorrência passível de multa que vai entre 0,5 a 10 do Valor de Referencia Fiscal (VRF); em espécie a multa varia de R$ 56,38 a R$ 1127,70...

JUAZEIRO SEDIA OITAVA JORNADA VICENTINA ESTE FINAL DE SEMANA

Juazeiro sedia este final de semana na Quadra do Colégio Municipal Paulo VI a Oitava Jornada Vicentiva organizada pela coordenação local da Sociedade de São Vicente de Paulo.

O evento terá como tema: “Um olhar de caridade” e acontecerá neste sábado (26) e domingo (27) em Juazeiro, reunindo vicentinos, cristãos, tementes a Deus, com a visão ampla de levar aos mais pobres, carentes e excluídos ações práticas e concretas que lhes possibilitem uma vida cada dia mais digna, honrada e humana...

Sindsemp disponibiliza clube para confraternização das categorias

Dezembro é tempo de se confraternizar e celebrar as conquistas do ano que está findando.  Por isso, o Sindicato dos Servidores Públicos Municipais de Petrolina (Sindsemp) reservou um dia especial para os festejos.

 As categorias dos servidores públicos terão todas as sextas-feiras do mês o clube de Campo e Lazer da entidade disponível, exclusivamente, para a realização de suas celebrações de final de ano. De acordo com Ernui Dantas, diretor de Esporte, Cultura e Lazer, a ideia pensada pela diretoria do Sindicato é garantir que os servidores tenham um espaço especial para fazer suas reuniões.

“É mais uma inovação que fazemos. Todo o clube e sua estrutura estarão abertos e disponíveis para que os colegas servidores possam usufruir. Nossas sextas serão apenas para atender essa demanda. Lá cabem mais de 200 pessoas, podemos ter, até, cinco categorias ao mesmo tempo, assim, também, é mais uma forma de integração com os servidores”, explica Dantas.
As representações das categorias que tiverem interesse em reservar o espaço devem oficializar o pedido na sede do Sindicato, Vila Mocó, Petrolina, em horário comercial.

O Clube do Sindsemp oferece a melhor opção de lazer para os seus associados: dois campos de futebol, piscina adulto e infantil, bica, lanchonete, churrasqueira, espaço para festa, áreas arborizadas com total segurança e conforto. ..

Incra/BA finaliza dois RTIDs que beneficiará 251 famílias

Com o Dia da Consciência Negra, que é celebrado em 20 de novembro, a Superintendência Regional do Incra na Bahia avança na regularização de territórios quilombolas com a finalização de mais dois Relatórios Técnicos de Identificação e Delimitação (RTID) que beneficiam 251 famílias remanescentes de quilombo. 

Os dois relatórios devem ser publicados nos próximos 20 dias, para notificação dos proprietários e posseiros de imóveis rurais localizados nas áreas dos territórios, que devem apresentar defesa e contestação. Além desses, outros 54 relatórios técnicos estão em andamento e existem 290 processos abertos de regularização fundiária de áreas quilombolas no estado. A regional baiana também já publicou outros 28 RTIDs.

Esses dois relatórios técnicos são dos territórios quilombolas Jibóia, onde vivem 224 famílias, situado no município de Antônio Gonçalves, e Barreiro do Rio Pardo, com 27 famílias, que fica no município de Vitória da Conquista. 

"A publicação desses relatórios representa nosso engajamento na continuidade dessa política de reconhecimento dos direitos da população remanescentes de quilombo na Bahia", ressalta o superintendente regional do Incra/BA, Hélder Almeida. 

O RTID é o passo mais complexo para o cumprimento da titulação coletiva dos territórios quilombolas. O relatório reúne peças técnicas, relatório antropológico, plantas com delimitação do território e aborda aspectos, agronômicos, ambientais, fundiário e geográfico. 

Ações

Em 2016, o Incra/BA publicou o relatório técnico do Território Quilombola Porteiras, localizado em Entre Rios, onde residem 35 famílias. Além disso, foi publicada a portaria de reconhecimento do Território Quilombola Lagoa Santa, entre os municípios de Ituberá e Nilo Peçanha, que beneficia 35 famílias remanescentes de quilombo. 

Durante o ano foi executada a medição individualizada de 37 áreas que compõem quatro territórios quilombolas e totalizam 11.754 hectares com a finalidade de elaboração de relatórios técnicos. Também foram concluídas as demarcações dos territórios quilombolas Rio dos Macacos e Dandá, ambos situados em Simões Filho, e Nova Batalhinha, que fica em Bom Jesus da Lapa, para fins de titulação coletiva. 

Obtenção de terras

O Incra/BA também arrecadou terras públicas e obteve imóveis rurais. A comunidade Dandá, por exemplo, necessita apenas de uma decisão judicial para que se dê início à titulação comunitária das 33 famílias. 

Já o Território Quilombola Salamina Putumuju, no Recôncavo, teve imissão na posse parcial de 80% dos imóveis rurais que integram o território onde residem 40 famílias. Dez imóveis rurais que fazem parte do Território Quilombola Nova Batalhinha foram concedidos ao Incra/BA pela Justiça Federal. 

A autarquia também já arrecadou terras públicas junto a Secretaria do Patrimônio da União (SPU), que concedeu cessão de uso de terras públicas federais para parte dos territórios quilombolas Parateca Pau D'Arco, localizado no município de Malhada; Nova Batalhinha (Bom Jesus da Lapa); Jatobá, que fica no município de Muquém do São Francisco; e Tabatinga, Jirau Grande, Guaraçu, Guerém, Baixão do Guaí e Porto da Pedra, situado entre Maragogipe e Nazaré...

AGENDA CULTURAL DO JUÁ GARDEN OFERECE MÚSICA E TEATRO PARA OS VISITANTES

Mais um final de semana se aproxima e como de costume o Juá Garden Shopping preparou a melhor agenda cultural para quem deseja diversão com conforto e qualidade. A programação já começa nesta quinta-feira à noite, dia 17, com o show ao vivo do cantor Wagner, com o melhor repertório da MPB. Já no domingo (20) será a vez da garotada tomar conta do mall e fazer aquela festa curtindo a peça de teatro  “Chapeuzinho Vermelho”. A apresentação como sempre é gratuita e começa às 15h.

Vale também lembrar que o super Papai Noel do Juá Garden continua recebendo o público durante todos os dias. Então, pra quem ainda não fez aquela foto com o bom velhinho ou não conferiu a linda decoração natalina do shopping, aproveita o momento e venha desfrutar de tudo de bom que só o Juá oferece...

FINAL DE SEMANA PROLONGADO E JUAZEIRO CHEGA AO QUARTO HOMICÍDIO EM MENOS DE 48 HORAS

Final de semana prolongado, com o feriado comemorativo do Dia da Proclamação da República nesta terça-feira, 15 de novembro, e a escalada da violência só cresce em Juazeiro.

Entre sábado (12) e domingo (13) foram três homicídios em três bairros da cidade: São Geraldo, Água Bela e Itaberaba (já noticiados pelo blog). Na manhã desta segunda-feira (14), por volta das 09 horas, um homem identificado como Adão Gomes de Jesus, 51 anos, natural de Xique-Xique-BA, foi alvejado com vários disparos de arma de fogo nas imediações da garagem da São Luiz...