Professor da Univasf orienta como iniciar atividades físicas de forma saudável

No inicio de ano, geralmente, as pessoas propõem metas para suas vidas. As resoluções de Ano Novo tem objetivo de tornar melhor o período que se inicia. Porém, muitas pessoas têm dificuldade de manter e cumprir tais promessas. Começar a praticar alguma atividade física está entre as principais metas para 2017. Para ajudar a permanecer nesse propósito, e de forma saudável, o professor do Colegiado de Educação Física da Universidade Federal do Vale do São Francisco (Univasf), Sérgio Rodrigues Moreira, ensina como iniciar exercícios físicos corretamente. 

Segundo Moreira, se livrar do sedentarismo é importante, pois traz benefícios cardiovasculares, neuromusculares, metabólicos e cognitivos, aumentando a resistência do praticante e diminuindo as taxas de colesterol, além de melhorar o humor. Saber do seu atual estado físico para suportar a demanda da atividade a ser realizada é o primeiro passo para começar a se exercitar com saúde. “Para isso, uma avaliação específica com um profissional da área de educação física se faz necessário", observa o professor. 

Caso seja sedentário, uma avaliação médica prévia também é recomendada, para averiguar se não apresenta nenhuma contra indicação para se iniciar um programa de exercícios físicos. De acordo com Moreira, devem ser levadas em conta as necessidades de cada um. “As necessidades, anseios e vontades, mas, sobretudo, o atual estado físico e emocional para aquele tipo de exercício são fatores importantes a serem considerados”, ressalta. 

As atividades mais recomendadas para iniciantes são aeróbicas, como caminhar, andar de bicicleta e correr, e anaeróbias, como natação e hidroginástica, bem como atividades de flexibilidade. A escolha das roupas, calçados e acessórios, que serão utilizados no exercício, é importante e depende do esporte e/ou atividade que irá realizar. Exemplos: um tênis, calção que seja apropriado para corrida, uma luva apropriada para musculação, uma calça apropriada para uma luta, etc. 

Muitas pessoas iniciam um exercício e com o tempo acabam desistindo. Por isso, é necessário escolher uma modalidade que dê prazer ao praticante. Além disso, conscientizar da importância do exercício físico, enquanto promotor da saúde geral, é fundamental para manter o ritmo e continuar se exercitando por muito tempo. “A cada minuto gasto com atividade física, são muitos reais que não serão gastos com doença, bem como aumento na expectativa de vida saudável”, finaliza Moreira.  ..

Ascom/Univasf

Juazeiro: Vereadores visitam Secretária de Educação e conhecem metas

Recebidos pela Secretária de Educação, Lucinete Alves Silva e parte de sua equipe executiva, na manhã desta quarta-feira (04/01), 18 vereadores de Juazeiro, conheceram as 20 metas que guiarão as ações na Educação Pública sob responsabilidade da Prefeitura. Para a Secretária Lucinete Alves, o avanço da educação no município será aprofundado e o objetivo maior, será o “empoderamento dos nossos alunos”. 

Universalizar a educação infantil, universalizar o fundamental e dar atenção especial à Educação Especial. Focar com intensidade na alfabetização até o final do 3º ano fundamental e mobilizar a sociedade, através do Programa Educação Nota 10, com a disseminação, ampliação e multiplicação dos comitês, são as principais metas para alcançar o objetivo de manter Juazeiro na liderança do IDEB, segundo Lucinete Alves...

Ascom Câmara de Juazeiro

Rui se reúne com ministro da saúde e prefeitos no Hospital Aristides Maltez

O governador Rui Costa participa com o ministro da Saúde, Ricardo Barros, e o secretário estadual da Saúde, Fábio Villas Boas, nesta quinta-feira (5), às 9h, de visita às instalações do hospital Aristides Maltez, na Avenida Dom João VI, 332, em Brotas. Após a visita, às 10h, no Auditório Professor Honorato Maltez, o ministro se reúne com prefeitos, gestores de saúde e autoridades do Estado para tratar das ações de saúde no estado. Participarão do encontro o secretário de Atenção à Saúde, Francisco de Assis Figueiredo, e os prefeitos de Camaçari, Dias D'avila, Lauro de Freitas, Itaparica, Salvador, Simões Filho e Vera Cruz. O atendimento à imprensa acontecerá após a reunião. ..

Secom Bahia

COM LEUCEMIA GAROTO DE JUAZEIRO PRECISA DE DOADOR DE MEDULA ÓSSEA

A rotina do casal Cleiton Oliveira de Barros e Ainouan de Oliveira Souza, residente no bairro Dom José Rodrigues em Juazeiro, mudou completamente nos últimos seis meses depois que foi diagnosticado leucemia o problema de saúde do garoto Ângelo Miguel, de apenas 1 ano e quatro meses.

Muito ativo e bem-humorado, Ângelo nem aparenta fisicamente que está doente. “É porque a doença foi constatada há pouco tempo” explicou o pai Cleiton Oliveira durante participação no programa Geraldo José (Transrio FM/Juazeiro AM) na tarde desta quarta-feira (04)...

Artigo: Isaac, Paulo Bomfim e Juazeiro

ARVORA-SE 2017!  E todos retomam, afinal  até que enfim, esperanças sucumbidas e perdidas.  Ei, 2016... há mais tempo! Um ano cruel, enfadonho, erva daninha, de pouquíssimas bondades e recordista em maledecências de todos os naipes. Um ano que pareceu mais um século e, como disse em versos o mestre Caetano “ ...Tudo demorando em ser tão ruim “.

Desapega, disgrama!..

Otoniel Gondim --- Professor , Escritor e Compositor.

ROGÉRIO LEÃO ENTREGA AMBULÂNCIA PARA HOSPAM DE SERRA TALHADA-PE

O deputado estadual Rogério Leão (PR), destinou Emenda Parlamentar para aquisição de uma ambulância de suporte básico que deverá atender em média de 5 mil pessoas por mês no Hospital Regional Professor Agamenon Magalhães (Hospam) de Serra Talhada.

A cerimônia de entrega do equipamento, aconteceu na terça-feira(3) e contou com as presenças do secretário de transporte, Sebastião Oliveira, do secretário de turismo, Felipe Carreiras, da diretora gerional da XI GERES, Karla Millene Cantarelli, do diretor do Hospam, João Antônio Magalhães, de outras lideranças políticas e correligionários...

ASCOM - DEP. ROGÉRIO LEÃO

Atleta de Juazeiro está entre os 10 melhores judocas no Brasil

Segundo o Site Judô Master Brasil, o Sensei de Judô e atleta, Alan Moura, está entre os 10 melhores atletas do Brasil. O juazeirense vem se destacando pelo excelente trabalho realizado em algumas escolas e projetos sociais, além das conquistas apresentadas. "Foi muito difícil chegar a esse nível é um momento histórico para o Judô de Juazeiro. Os que me conhecem sabem o meu esforço e minhas lutas diária, minha resposta eu dou dentro do tatame. Todo esse trajeto foi cursado sem apoio de nenhuma das partes, o que não desanima ou entristecesse pois sabemos que estamos no rumo certo", disse.

Hoje o Sensei tem sua turma formada e sua maior vontade é conseguir apoio a seus atletas que muito tem a mostrar. "Temos uma turma muito jovem, os melhores da cidade, sua grande parte é fruto de projeto social e não tem condições alguma, muitos não treinam pq não tem o valor da passagem de ônibus, outras não tem kimono, aqui tentamos amenizar esses problemas mudando o foco e treinando bastante. Se alguém sentir o desejo de nos ajudar, sendo o clube Judô Juazeiro ou adotar um atleta, pode nos contactar no email [email protected], Whats 74 9 88521857 ou ir assistir alguns de nossos treinamentos CT JACARÉ  (próximo ao Terminal) nas terças e quintas  das 18:45 as 21Hs", afirmou...

Com informações do Judô Juazeiro

PROCON de Juazeiro começa o ano de 2017 retomando com os informativos de orientações aos consumidores

O Procon de Juazeiro esclarece, em mais um informativo, duas situações que podem ajudar o consumidor. Uma delas diz respeito às dicas para quem está de férias após meses de trabalho ou de estudos e precisa nesse momento recarregar as baterias seja numa praia paradisíaca ou numa metrópole agitada.

Seja qual for o destino, o consumidor deve tomar alguns cuidados antes e durante a viagem para que, de sonho, ela não se transforme em pesadelo. A seguir, veja 13 dicas para ter dias de descanso tranquilos, além de informações sobre os seus direitos...

Ascom/ Juazeiro

AEROPORTO DE SERRA TALHADA CAUSA BOA IMPRESSÃO À AZUL

O resultado da visita da comitiva da Azul Linhas Aéreas, que aconteceu, ontem  (3), ao Aeroporto Santa Magalhães, em Serra Talhada, foi bastante positivo. O objetivo foi verificar as condições para a implantação de voo comercial regular para o município, importante polo de desenvolvimento do Estado.

O esforço realizado pela gestão do governador Paulo Câmara, que investiu mais de R$ 6 milhões, por meio da Secretaria Estadual de Transportes, na construção da nova pista de pouso e decolagem, foi ressaltado pelo diretor de Expansões e assessor da Presidência da Azul, Ronaldo Veras. ”A primeira impressão foi boa. Se eu estou aqui hoje é graças ao esforço do Governo do Estado. Agora, nossa equipe vai fazer as visitas e conhecer a fundo o projeto do aeroporto”, explicou o gestor, que destacou ainda potencialidade da região. “Realmente é um mercado interessante. Temos a absoluta certeza que vai nos dar um resultado muito bom”, concluiu...

Ascom/Setra

Prefeito Paulo Bomfim acompanha realização da 49ª Caravana da Saúde

O prefeito Paulo Bomfim acompanhou, nesta quarta-feira, 04, as atividades da 49ª Caravana da Saúde, que aconteceu no bairro Jardim Flórida, com disponibilidade de diversos serviços de saúde para a comunidade. O secretário da Saúde, Plínio Amorim, também esteve na Unidade de Saúde, que desta vez contou com o atendimento da vice-prefeita, Dra Dulce Ribeiro.

Primeira da gestão Paulo Bomfim, a Caravana da Saúde já realizou mais de 17 mil atendimentos em várias especialidades médicas e serviços como exames laboratoriais. "Esta é uma ação que terá continuidade. Foi iniciada na gestão do ex-prefeito Isaac, com o objetivo de atender aos juazeirenses e reduzir a demanda reprimida, e temos atingido esta meta consideravelmente. Em breve, vamos retornar com as caravanas nos distritos, atendendo também à população do interior e também estamos buscando ampliar as parcerias para oferecer o melhor serviço de saúde possível para a sociedade de Juazeiro", declarou o secretário da Saúde, Plínio Amorim...

Ascom/ Juazeiro

Juiz Sanfoneiro retoma carreira e lança Clube da Sanfona

Ednaldo Fonsêca, o Juiz Sanfoneiro, como ficou conhecido após uma entrevista no Programa do Jô Soares, retoma a carreira como cantor, compositor e sanfoneiro, lançando o seu 4º CD e o revolucionário projeto Clube da Sanfona, que tem como um dos objetivos resgatar a história e a prática da sanfona de 8 baixos, a famosa "pé-de-bode", que ficou conhecida nacionalmente pelas mãos do músico Januário, pai de Luiz Gonzaga, o Rei do Baião.

Seguindo uma tradição o Juiz Sanfoneiro explicou que sempre que lança um CD, o mesmo é doado a uma instituição filantrópica que vende e reverte a renda em ações sociais. Desta vez a instituição escolhida foi cada uma das paróquias religiosas de Petrolina, Sertão pernambucano. "O CD Dançando Xote tem um 'quê' especial, eu musiquei a oração 'O Terço do Poder de Deus' e convidei o Padre Malan para gravar junto comigo, essa oração que é muito bela e forte", explicou acrescentando ainda que o CD tem música autoral, a exemplo de "Vida sem Vida", algumas regravações e participações especiais de artistas importantes, como Joquinha Gonzaga e Jorge de Altinho...

Ascom

Espaço do Leitor: Morador reclama de espera na marcação de consultas no Posto de Saúde do bairro Alto da Maravilha

Após o furto do computador do posto de saúde do Alto da Maravilha, no mês de dezembro, as marcações de exames foram suspensas. As pessoas que dependem desta unidade estão sofrendo com o descaso da Secretaria de Saúde em relação as providências que devem ser tomadas.O posto não tem um marcador para colher as guias, não há previsão para receber um novo computador, a enfermeira disse não ter obrigação de fazer este serviço. O responsável pelas marcações (que demonstrou descaso com a saúde do próximo), recusou-se a cumprir com as suas obrigações e fazendo as pessoas de besta, dizendo que a culpa é do ladrão, questionando a quem procura se é funcionário ou se tem QI. Mandando as pessoas retornarem ao posto, deixar suas guias, que uma pessoa responsável (que ainda irá contratar ou a enfermeira) virá marcar e ao mesmo tempo orienta a unidade a não mandar nada e sim aguardar por uma providência da Secretaria. Enquanto isso quem não tiver um vereador ou equivalente sofre com esta espera, principalmente, quem precisa com urgência.

Por Flávio Aragão..

Nota de Pesar

A Subseccional Petrolina da Ordem dos Advogados do Brasil (OAB) manifesta profundo pesar pelo falecimento do odontólogo Marcelo Soares, pai dos nossos colegas Hugo e Diogo Giesta, que faleceu nesta terça-feira, 03.

Desejamos que Deus conforte a sua família e amigos. 

Marcelo Soares morreu no Hospital Neurocárdio, em Petrolina, onde se tratava de um câncer de pâncreas. O sepultamento está marcado para as 16h30, desta quarta-feira, 04. mas o local ainda não foi definido pela família.

OAB Petrolina..

Paulo Bomfim nomeia Mauriçola para superintendente de Cultura

O prefeito Paulo Bomfim anunciou no final da tarde desta quarta-feira, 04, o nome do músico e compositor, Mauricio Dias Cordeiro, Mauriçola, como Superintendente de Cultura e Turismo do município. Maurício Dias Cordeiro, 60 anos, mais conhecido como Mauriçola, é juazeirense, músico, compositor, poeta e publicitário. Produtor cultural independente tem na sua trajetória uma atuação marcante na vida pública em Juazeiro.   

Participou de vários festivais culturais no Brasil. Foi vencedor do Canta Bahia no ano de 1993; conquistou o segundo lugar no festival temático do Rio São Francisco realizado em Brasília no ano de 1993. Parceiro musical do compositor Luiz Galvão e do antropólogo Antônio Risério. Ao longo da carreira criou e participou de vários grupos musicais em São Paulo e no Rio de Janeiro.   ..

Ascom Prefeitura de Juazeiro

Polícia identifica detentos suspeitos de comandar chacina em prisão

A Polícia Civil do Amazonas afirma já ter identificado sete presos suspeitos de participar da rebelião que deixou pelo menos 56 mortos no Complexo Penitenciário Anísio Jobim (Compaj), em Manaus (AM). As identidades dos sete presos não foram divulgadas para não atrapalhar as investigações.

Segundo a assessoria da Polícia Civil, investigadores ouviram o testemunho de agentes penitenciários e de presidiários e identificaram os sete detentos como possíveis líderes do confronto entre as duas facções criminosas que disputam o controle das atividades ilícitas na região: a Família do Norte (FDN) e o Primeiro Comando da Capital (PCC)...

Espaço do Leitor: Aguardando a resposta do secretário.

Olá Geraldo,

Como morador e cidadão que paga os impostos devidos, venho através deste blog perguntar ao secretário de infraestrutura de Juazeiro, se a rua do Lírio, no bairro Jardim Vitória, será contemplada com a pavimentação? Venho acompanhando as matérias deste meio de comunicação e vi que o secretário não colocou a referida rua na programação de obras do bairro, pavimentando algumas e deixando outras sem pavimentação. ..

Bahia: Região Nordeste recebe Companhia de Policiamento Especializado

Cerca de 50 municípios baianos foram beneficiados com a instalação no último dia 27 da Companhia Independente de Policiamento Especializado/Nordeste. Com sede provisória na cidade de Esplanada, a Cipe/Nordeste é a terceira implantada no ano passado, completando  a lista de 11 unidades baianas especializadas, com ênfase no policiamento rural.

“A ampliação das unidades especializadas foi uma das promessas do governador Rui Costa à segurança pública e à população baiana e cumprida antes mesmo de completar dois anos de gestão”, destacou o secretário da Segurança Pública, Maurício Teles Barbosa. Ele lembrou ainda que, no ano passado, as regiões Central e Chapada também ganharam novas especializadas, com sede nos municípios de Jequié e Ruy Barbosa respectivamente, “beneficiando milhares de pessoas”.

De acordo com o comandante de Policiamento Especializado, coronel Raimundo Lázaro, a Cipe/Nordeste é a última unidade especializada a ser implantada com base na Lei 13. 2014, de 9 de dezembro de 2014. “As Cipes formam um cinturão de proteção com policiamento rural em todo o interior, responsável por ações preventivas e de repressão qualificada, como o combate a crimes contra instituições financeiras”, explicou.

Dentre as demandas da nova unidade, estão o controle de divisas, a prevenção e repressão a roubos de cargas, patrulhamento rural, erradicação de plantio de drogas, combate ao crime organizado, controle de tumulto e distúrbios civis e intervenção em estabelecimento prisional em situação de crise. Comandada pelo major Wellington Morais dos Santos, a Cipe/Nordeste dispõe de 86 policiais.

A unidade atenderá às demandas dos municípios de Adustina, Antas, Araci, Banzaê, Barrocas, Biritinga, Candeal, Capela do Alto Alegre, Cícero Dantas Cipó, Conceição do Coité, Coronel João Sá, Euclides da Cunha, Fátima, Gavião, Heliópolis, Ichu, Itapicuru, Jeremoabo, Lamarão, Nova Fátima, Nova Soure, Novo Triunfo, Olindina, Paripiranga, Pé de Serra, Pedro Alexandre, Pintadas, Quijingue, Retirolândia, Riachão do Jacuípe, Ribeira do Amparo, Ribeira do Pombal, Santa Bárbara, Santa Brígida, Santaluz, Santanópolis, São Domingos, Sátiro Dias, Serrinha, Serra Preta, Sítio do Quinto, Tanquinho, Teofilândia, Tucano e Valente. ..

Ascom/ SSP-BA

CONVITE: MISSA DR. HUMBERTO BARRETO.

Os familiares de Dr. Humberto Barreto - ex-Delegado da Policia Civil na cidade de Petrolina, através de sua esposa Beatriz Santana, agradecem as manifestações de pesar e gestos de solidariedade, e convidam para a missa de sétimo dia de sua partida a ser celebrada dia 05.01.2017 – Quinta-feira – às 19:30 h – na Catedral de Petrolina. A todos que comparecerem desde já a família agradece. ..

Assembleia Geral convoca prefeitos para as eleições na UPB dia 25

A presidente da União dos Municípios da Bahia - UPB, Maria Quitéria convoca todos os associados representados pelos prefeitos dos municípios baianos para comparecer à Assembléia Geral Extraordinária a ser realizada no dia 25 de janeiro, a partir das 9h, em sua sede - na Terceira Avenida do Centro Administrativo da Bahia. O objetivo é a realização da eleição dos membros dos órgãos de execução superior, do conselho fiscal e do conselho deliberativo.

As eleições serão presididas por uma comissão eleitoral composta por prefeitos indicados na assembleia geral. A Comissão Eleitoral é composta por prefeitos dos seguintes municípios associados: Itagi – Prefeito Railton de Oliveira Ramos; Andaraí  – Prefeito Wilson Paes Cardoso; e Ibicaraí – Prefeito Lenildo Alves Santana. Compete a comissão deferir ou indeferir o pedido de inscrição de chapas, julgar os recursos interpostos pelas chapas e as impugnações dos candidatos e instalar a mesa receptora de votar, recepcionar os votos, contabilizá-los e proclamar os eleitos...

Ascom UPB

NOTA DE ESCLARECIMENTO SOBRE O BÔNUS DO FUNDEB

O Sindicato dos Servidores Públicos Municipais de Petrolina (Sindsemp) esclarece a toda sociedade e, em especial aos servidores da educação, que está mobilizado na busca pelo pagamento do bônus referente à diferença do recurso do Fundo de Manutenção e Desenvolvimento da Educação Básica e de Valorização dos Profissionais da Educação (Fundeb), bem como o 1/3 de férias.

Graças a uma luta da entidade no Conselho do Fundo, foi aprovado que o montante que restou, após os pagamentos de todas as obrigações, seria rateado entre os servidores. Ficou acertado que o valor seria de R$2300 reais bruto (o valor liquido terá retenção de IR).O pagamento não foi efetuado junto ao salário, pois as folhas estavam fechadas e já em processo de empenho, mas entidade tinha o compromisso da gestão passada em fazer uma folha suplementar para o pagamento, ação que não foi feito.

A diretoria do Sindsemp procurou a atual administração para requerer o comprimento da deliberação do Conselho e solicitar que o pagamento seja efetuado o quanto antes. ..

Ascom Sindsemp Imagem: Reprodução internet

Rede Municipal de Juazeiro oferece mais de 19 mil vagas para alunos da sede e interior

A Rede Municipal de Ensino de Juazeiro está oferecendo mais de 19 mil vagas para novos alunos da Educação Infantil, Fundamental I e II, Educação de Jovens e Adultos na sede e interior do município.  As matriculas começam nesta quinta-feira (05) e vão até o dia 13 de janeiro.

Para efetuar a matricula, os pais ou responsáveis devem comparecer à unidade escolar escolhida levando duas fotos 3×4, Certidão de Nascimento, Comprovante de Residência, Transferência/Histórico Escolar, Carteira de Vacinação e Cartão Bolsa Família para alunos da Educação Infantil. Lembrando que o prazo para entrega da documentação é at´[e o dia 13 de Janeiro. As equipes da secretaria e das escolas estarão disponíveis nas unidades escolares, das 8h às 17h. Os alunos da casa que ainda não efetuaram a matricula podem realizar até esta quarta-feira (04)...

Ascom/ Juazeiro

Ana Passos inicia gestão em Sento-Sé prometendo austeridade

A prefeita de Sento-Sé, Ana Passos, empossada no último domingo, iniciou a gestão prometendo fazer uma auditoria completa nas contas do executivo, que inclui o recadastramento de todos os servidores públicos. A promessa feita nos palanques durante a campanha eleitoral, de acordo com os discursos de posse, garante uma proteção para o futuro. As auditorias já começam investigando o sumiço de duas bombas de captação de água do Estádio Municipal e a depredação do Hospital local.

A prefeita Ana Passos, de acordo com informações colhidas pelo Blog deve começar o mandato economizando nas nomeações de secretários. Apenas pastas essências como Finanças, Saúde, Educação e Assistência Social serão ocupadas inicialmente. Na posse o ex-prefeito, Juvenilson Passos, esposo da prefeita eleita, deixou um recado para as centenas de postulantes que já sonham com cargos na nova gestão: “ A prefeitura tem 1.500 servidores concursados e efetivos para uma população de mais ou menos 40 mil pessoas. Temos que cumprir a Lei de Responsabilidade Fiscal e ela não permite gastos com pessoal, além dos 54%”, enfatizou...