Retorno das academias: cuidado para evitar dores e lesões 

Em Petrolina, o retorno das atividades das academias foi autorizado a partir desta segunda-feira (24). Após meses de quarentena, a volta à rotina normal dos treinos exige cuidados, afinal é natural a redução do nível do condicionamento físico nesse período. A coordenadora do curso de Educação Física de uma universidade particular, Karla Melo, orienta para esse retorno.   

A atenção está para a intensidade dos exercícios. Karla destaca a importância de retornar os treinos de forma gradual. "É importante retornar com a intensidade ou carga menor do que estava habituado antes da quarentena, pois o corpo vai passar por um processo de readaptação tanto para quem ficou parado ou estava se exercitando em casa"...