Janeiro Branco: Cuidar da mente é cuidar da vida

Iniciando o ano com uma tela em branco cheia de possibilidades, o ano de 2024 traz consigo a oportunidade de traçar novas metas, renovar esperanças e buscar novas oportunidades. E para marcar o primeiro mês do ano, a campanha "Janeiro Branco" visa promover a conscientização sobre a importância da saúde mental e convida todos a refletirem sobre o cuidado com o bem-estar emocional. A campanha existe desde 2014 e, recentemente, tornou-se parte da legislação brasileira com a Lei nº 14.556, de 25 de abril de 2023. Com isso, a Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh), por meio dos 41 hospitais universitários vinculados, convida profissionais, preceptores, acadêmicos e pacientes atendidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS) a participarem das ações propostas e a refletirem sobre a importância do cuidado com a saúde mental.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é definida como um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de utilizar suas habilidades, lidar com o estresse, ser produtivo e contribuir para a comunidade. E é justamente essa reflexão e a adoção de medidas em prol da saúde mental que o "Janeiro Branco" busca incentivar, especialmente para aqueles que enfrentam desafios emocionais persistentes.

Manter a saúde mental envolve praticar atividades físicas, cultivar relacionamentos saudáveis, buscar equilíbrio entre trabalho e lazer, cuidar da alimentação e adotar hábitos de autocuidado. Além disso, é importante estar atento aos sinais de alerta e buscar ajuda profissional, quando necessário. Terapia, atividades de relaxamento e meditação também são recursos importantes para o cuidado com a saúde mental.

Caso identifique sintomas que bloqueiam e impactam as atividades diárias, como medo, tristeza, ansiedade, depressão, raiva, angústia e desânimo, busque apoio emocional. Isso pode ser encontrado na Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) do SUS, por meio da Unidade Básica de Saúde mais próxima de sua residência, ou por meio de instituições voluntárias, como o Centro de Valorização da Vida (CVV) no número 188 – é gratuito e funciona 24 horas.

Nesse novo ciclo que se inicia, reflita e preste atenção em sua saúde mental e na de quem você ama. Busque ajuda profissional, quando necessário, e promova um ambiente de acolhimento e compreensão em relação às questões de saúde mental.

Ações institucionais

No HU-Univasf, a Unidade de Desenvolvimento de Pessoal/Divisão de Gestão de Pessoas (UDP/DivGP) está realizando junto aos colaboradores, por mais um ano, o 'Pixels das Emoções', painel com vários desenhos de corações, representando o campo das emoções, que podem ser preenchidos de acordo com a cor que represente os sentimentos experimentados pelos indivíduos durante sua experiência no cuidado à saúde e no ambiente hospitalar.  Após o preenchimento, durante o mês de janeiro, será possível ter um retrato visual e lúdica do perfil de sensações que compõem ou influenciam o clima organizacional.

Será promovida ainda, para os colaboradores do HU, uma palestra com o título 'Saúde Mental: Presença e entrega como autocuidado', facilitada pelo docente do curso de Psicologia da Universidade Federal do Vale do São Francisco, Alexandre Franca Barreto, em articulação com a Unidade Multiprofissional.

Sobre a Ebserh  

O Hospital Universitário da Universidade Federal do Vale do São Francisco (HU-Univasf) faz parte da Rede Ebserh desde janeiro de 2014. Vinculada ao Ministério da Educação (MEC), a Ebserh foi criada em 2011 e, atualmente, administra 41 hospitais universitários federais, apoiando e impulsionando suas atividades por meio de uma gestão de excelência. Como hospitais vinculados a universidades federais, essas unidades têm características específicas: atendem pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) ao mesmo tempo que apoiam a formação de profissionais de saúde e o desenvolvimento de pesquisas e inovação.

Iniciando o ano com uma tela em branco cheia de possibilidades, o ano de 2024 traz consigo a oportunidade de traçar novas metas, renovar esperanças e buscar novas oportunidades. E para marcar o primeiro mês do ano, a campanha "Janeiro Branco" visa promover a conscientização sobre a importância da saúde mental e convida todos a refletirem sobre o cuidado com o bem-estar emocional. A campanha existe desde 2014 e, recentemente, tornou-se parte da legislação brasileira com a Lei nº 14.556, de 25 de abril de 2023. Com isso, a Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh), por meio dos 41 hospitais universitários vinculados, convida profissionais, preceptores, acadêmicos e pacientes atendidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS) a participarem das ações propostas e a refletirem sobre a importância do cuidado com a saúde mental.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é definida como um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de utilizar suas habilidades, lidar com o estresse, ser produtivo e contribuir para a comunidade. E é justamente essa reflexão e a adoção de medidas em prol da saúde mental que o "Janeiro Branco" busca incentivar, especialmente para aqueles que enfrentam desafios emocionais persistentes.

Manter a saúde mental envolve praticar atividades físicas, cultivar relacionamentos saudáveis, buscar equilíbrio entre trabalho e lazer, cuidar da alimentação e adotar hábitos de autocuidado. Além disso, é importante estar atento aos sinais de alerta e buscar ajuda profissional, quando necessário. Terapia, atividades de relaxamento e meditação também são recursos importantes para o cuidado com a saúde mental.

Caso identifique sintomas que bloqueiam e impactam as atividades diárias, como medo, tristeza, ansiedade, depressão, raiva, angústia e desânimo, busque apoio emocional. Isso pode ser encontrado na Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) do SUS, por meio da Unidade Básica de Saúde mais próxima de sua residência, ou por meio de instituições voluntárias, como o Centro de Valorização da Vida (CVV) no número 188 – é gratuito e funciona 24 horas.

Nesse novo ciclo que se inicia, reflita e preste atenção em sua saúde mental e na de quem você ama. Busque ajuda profissional, quando necessário, e promova um ambiente de acolhimento e compreensão em relação às questões de saúde mental.

Ações institucionais

No HU-Univasf, a Unidade de Desenvolvimento de Pessoal/Divisão de Gestão de Pessoas (UDP/DivGP) está realizando junto aos colaboradores, por mais um ano, o 'Pixels das Emoções', painel com vários desenhos de corações, representando o campo das emoções, que podem ser preenchidos de acordo com a cor que represente os sentimentos experimentados pelos indivíduos durante sua experiência no cuidado à saúde e no ambiente hospitalar.  Após o preenchimento, durante o mês de janeiro, será possível ter um retrato visual e lúdica do perfil de sensações que compõem ou influenciam o clima organizacional.

Será promovida ainda, para os colaboradores do HU, uma palestra com o título 'Saúde Mental: Presença e entrega como autocuidado', facilitada pelo docente do curso de Psicologia da Universidade Federal do Vale do São Francisco, Alexandre Franca Barreto, em articulação com a Unidade Multiprofissional.

Sobre a Ebserh  

O Hospital Universitário da Universidade Federal do Vale do São Francisco (HU-Univasf) faz parte da Rede Ebserh desde janeiro de 2014. Vinculada ao Ministério da Educação (MEC), a Ebserh foi criada em 2011 e, atualmente, administra 41 hospitais universitários federais, apoiando e impulsionando suas atividades por meio de uma gestão de excelência. Como hospitais vinculados a universidades federais, essas unidades têm características específicas: atendem pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) ao mesmo tempo que apoiam a formação de profissionais de saúde e o desenvolvimento de pesquisas e inovação.

Janeiro Branco: Cuidar da mente é cuidar da vida
A saúde mental contribui para uma vida mais plena, equilibrada e saudável